加圧トレーニングができる全国の施設を網羅しています。 加圧トレーニングの内容や住所・電話番号・料金情報を参考にして あなたに合った加圧トレーニングスタジオを見つけて下さい。
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加圧トレーニングとは？
芸能人、アスリートの方達、老若男女問わず、リハビリ効果もあることで有名になったトレーニング方法です。
腕と脚の付け根に専用の加圧ベルトを用いて個人個人に合った適正加圧をし「血液の流れが少ない状態を一時的につくるトレーニング方法」です。
最大の特徴は「きわめて軽い負荷で大きな効果（筋持久力と筋力アップ）」が得られる事です。
ただ「単純に腕や脚のつけ根を締め付ける...」となると危険が伴いますので必ず、専用の加圧ベルトを使用する必要があります。 また、ゴムチューブやロープと異なり専用の加圧ベルトを使用いたしますので、締めつけても筋肉に食い込む事がないので痛みや血栓ができる可能性などはありません。
ポイントは完全に血流を止めるのではなく、あくまで「個人個人に合った適正値で加圧」をすることにあります。
もともとは、発明者の佐藤義昭氏が、40年もの時間をかけて、筋力アップのために考え出した方法でした。
研究を進めるうちに、加圧トレーニング後に成長ホルモンの分泌が増えて、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を高めたりするなど、ダイエットやアンチエイジングの効果があることも分かってきました。
加圧をしながらトレーニングをすると筋肉は、軽い負荷であっても、激しいトレーニングをしていると勘違いをするのです。そのため、加圧トレーニングでは、軽い運動で、筋力をアップさせることができるのです。加圧後には、血行が良くなるので、目の下のクマがなくなったり、冷え性や肩こりなどが改善することもわかってきました。
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