加圧トレーニング 全国ナビ >加圧トレーニングはダイエット目的

加圧トレーニングがダイエットに効く理由を分かりやすく紹介しています。加圧トレーニング全国ナビではさまざまな加圧トレーニングに対する答えがあります。

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加圧トレーニングはダイエットに効果ある?

加圧トレーニングを行うと、疲労物質である乳酸が溜まってきます。
溜まった乳酸は、筋肉にある、刺激を受け取る細胞である受容体を刺激します。
脳は、刺激を受けて損傷した受容体を再生するために成長ホルモンを多量に血中に分泌します。
血液にのって全身に多量の成長ホルモンが運ばれると、脂肪細胞に作用して、脂肪を分解したり、体の老化を遅くしたり、筋肉をつけて太りにくくやせやすい体を作ります
また、加圧トレーニングは、全身の毛細血管の血流を改善する効果もありますので、続けていれば、今まで落ちにくかった脂肪も反応して落ちやすくなることが期待できまるのです。

効率のいい加圧トレーニングダイエットとは

加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンが大量に放出されます。
成長ホルモンの働きの1つに、体脂肪を遊離脂肪酸へと分解し、血中に放出することがあります。
ここで有酸素運動を行うと、遊離脂肪酸は燃焼されてエネルギーに替わるのです。
加圧トレーニングの直後に、ランニングマシンや自転車エルゴメーターといった有酸素運動を組み合わせると一層のダイエット効果があるというわけです。
加圧トレーニングの帰りに一駅歩いて帰るというような、手軽な始め方もあります。
早歩きを心がけて、スピードを上げて歩きましょう。
心拍数が上がりすぎるようならペースを落として調整しましょう。
最大のポイントは歩幅を大きくして歩くことです。
また、長めの入浴を行うと効果的です。
就寝前にアミノ酸を補充しておくと、睡眠中の細胞組成に役立ちます。

アミノ酸
人間の身体は、ほぼ水とアミノ酸でできているといわれるほど重要な栄養素です。DHCの「アミノ酸」は、たんぱく質をつくっている約20種類のアミノ酸のうち、体内でつくることのできない9種類の必須アミノ酸すべてを含有しています。

注目

加圧トレーニングQ&A

★全国の加圧ウエア(カーツ)販売店情報

★加圧トレーニングとは?

★加圧トレーニングが効く理由は?

★加圧トレーニングの効果を上げる方法は?

★加圧トレーニングの効果は?

★加圧トレーニングの料金は?

★加圧トレーニングのベルトの価格・販売店は?

★加圧トレーニングの器具の紹介・金額は?

★加圧ベルト(バンド)の通販はあるの?

★加圧ウエアとは?

★加圧ベルトと加圧ウェア(カーツ)の違いは?

★加圧トレーニングを体験できる?

★加圧トレーニングスタジオの選び方は?

★加圧式ダイエットとは?

★加圧トレーニングで筋肉を効率よくつけることはできる?

★加圧トレーニングの時間は?

★太りにくい体質になるの?

★均整のとれた体型になるの?

★成長ホルモンとは?

★加圧トレーニングのデメリットは?

★注意すること

加圧トレーニング全国ナビでは、加圧トレーニングスタジオを紹介しております。
随時更新しておりますが、紹介されていない加圧トレーニングスタジオも多数あると思います。
ご存知のスタジオ・紹介したいスタジオがありましたら、「問い合わせ」よりメールをいただければ無料で紹介させていただきます。
よろしくお願いいたします。
また、変更などがありましたら、メールにてお知らせください。
2011年9月より変更・修正などのお知らせをいただいたスタジオを優先的に上位に記載させていただいております。
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